Zvigadzirwa
Mhepo yakaomeswa kale poda super hutano hwekunwa uye chikafu
Chii chinonzi kale poda zvakanaka?
KALE PODO chirongwa chakasarudzika chechikepe chinokonzeresa zvakawanda zvezvakanaka zvehutano hwemiriwo nyowani. Heano mamwe ezvakanaka zvakanaka zveeka poda poda:
1. Nutrient-pfuma: Kale poda ipfuma muVitamins a, C uye ka ka, pamwe nezviminyadzo senge calcium, potasmium uye magnesium. Iyo zvakare ine antioxidants iyo inobatsira kurwisa oxidative kushushikana.
2..
3
4
5. Pfupa repa: Kale Powder akapfuma muVitamini K, izvo zvakakosha kuti utano hwepafupa sezvinoita basa mune calcium kunyorera uye minwe inomanutswa.
6. Detoxization: Kale ine makomputa anotsigira maitiro emuviri ekudzikisira, achibatsira kubvisa huturu.
7. Weight Management: Kale Powder yakaderera mumakoriori asi yakapfuma mune zvinovaka muviri uye inogona kuwedzera kuwedzera ur uremu chirongwa chehuremu.
8.
9
Paunenge uchiwedzera kale poda kune yako yekudya, zvakakosha kuti upedze iyo zvine mwero uye sechikamu chekudya zvine mwero. Gara uchibvunza nyanzvi yehutano kana iwe uine chaiyo hutano hwehutano kana zvikafu zvekudya.
Chii chaungaita kushandisa kale poda?
KALE PODODER IZVI ZVINOGONESA ZVINOGONESESA ZVINOGONA KUTI VAVANZE KUTI VAVANZE ZVINHU ZVINOGONESA. Heano mamwe anoshandiswa zvinozivikanwa:
1. Smoothies: Wedzera Kale poda kune smoothies kune hutano hwekuwedzera. Inobatanidza zvakakwana nemichero, yogurt uye zvimwe zvinoshandiswa.
2.
3. Soups uye stews: STir kale poda mu soups uye mitews kuti uwedzere kuwedzeredza zvikafu zvavo zvekudya pasina zvakanyanya kuchinja flavour yavo.
4.
5. Magetsi esimba uye Snacks: Uchishandisa Kale Powder mune Homemade Simba Resimba kana mapuroteni mabhora ane hutano hwekudya.
6. Pasta uye mupunga: kusasa kale poda pane pasita kana mupunga kuti uwedzere kugutsikana.
7
8. Kugadziriswa: shandisa kale poda seyekono yemiriwo yakagochwa, popcorn, kana zvimwe zvekudya.
9
10. Masiki
Izvi zvinoshandiswa zvinoita kuti kale poda nzira iri nyore yekuwedzera kukosha kwehutano hwehutano hwemidziyo nemidziyo.
Maitiro Atinoita Mhepo Kuomesa Kale Powder?
Kugadzira mhepo-yakaomeswa kale poda mune yedu fekitori inoda nzira dzinoverengeka kuti ive nechokwadi chekuti kale yakaomeswa uye yakagadziriswa uchichengetedza kukosha kwayo. Heano general general of the process:
1. Kutsvaga uye kugadzirira kale
- Sarudza: Sarudza nyowani, yakakwirira-mhando male mashizha. Tarisa kune yakajeka yakasvibira uye dzivisa yakasvibiswa kana yakakuvadzwa mashizha.
- Geza: Geza iyo Kale zvakakwana kuti ubvise tsvina, zvipembenene uye chero zvinangwa. Izvi zvinogona kuitwa uchishandisa zvinyoro nyoro kana zvekutengesa zvekushambadzira system.
2. Blanching (Inosarudzwa)
- Blanching: Vamwe vagadziri vanosarudza kupaza kale muchidimbu (1-2 maminitsi) mumvura inovira uye ndokuzotonhorera nemvura yechando. Iyi nhanho inobatsira kuchengetedza ruvara uye zvinovaka muviri, uye zvinoderedza mutoro wezvemicrobial. Nekudaro, izvi zvinosarudzika uye zvinoenderana nechigadzirwa chinodiwa.
3. Kucheka uye kugutsa
- De-stem: Bvisa iyo yakaoma mitsetse kubva kuKale mashizha sezvavanogona kuve fibriro uye inogona kunge isiri kugaya nyore.
- Kucheka: Cheka iyo kale inosiya kuita zvidimbu zvidiki kuitira kuti vaome zvakanyanya.
4. Kuomesa
- Mhepo kuoma: Shandisa iyo yekutengesa mhepo system system, yakadai seyakaoma kana kuroora kana kurova mukamuri, kuti ubvise kunyorova kubva kuKale. Tembiricha uye nemhepo inofanirwa kudzorwa kuti udzivirire, iyo inogona kuderedza zvinovaka muviri.
- Tembiricha: Kazhinji, kupisa kupisa kunobva ku120 ° F to 140 ° F (49 ° C kusvika 60 ° C).
- Nguva yekutora: Nguva yekuomesa inogona kusiyana asi kazhinji inotora maawa akati wandei, zvichienderana nezvinonyorovesa zvemukati uye gobvu remashizha.
5. Kugaya
- Kukuya: Kaira Kale yakaoma zvakakwana uye crisp, iwe unogona kuzvikuya kuita hupfu hwakanaka uchishandisa grinder grinder kana gringer. Ita shuwa kuti michina yakachena kudzivirira kusvibiswa.
6. Filter
- Sieve: Sveta pasi kale poda kuti uwane yunifomu yekuziva uye kubvisa chero zvikamu zvakakura.
7. Kutakura
- Packaging: Kage Kale Powder mumidziyo yeAirti Shandisa chikafu-giredhi matanda ekugadzira zvinhu.
8. Hunhu kutonga
- Kuedza: Mhando Yekudzora bvunzo dzinoitwa kuti utarise zvakanyorova zvemukati, zvinovaka zvinovaka uye kuchengetedza microbiologicological. Izvi zvinovimbisa kuti chigadzirwa chekupedzisira chinosangana nekuchengetedza kuchengetedza zviyero zvinodiwa.
9. Chengetedza
- Kuchengetedza: Chitoro Paakarongedzwa Kale Powder mune inotonhorera, nzvimbo yakaoma kusvikira wagadzirira kugovera.
Nekutevera matanho aya, tinogona kuburitsa yakakwirira-mhando yemhepo-yakaomeswa kale poda inochengetedza kukosha kwayo uye inogona kushandiswa kune zvakaringana.
